保安格斗训练的方法，是指教练员和保安人员为完成训练任务，提高保安格斗能力，而采用的途径和办法。
传统武术训练给我们留下了不少好的格斗训练方法，但是，事物总是发展的，我们不仅要继承，更要发展。佛山保安公司借鉴其他项目的训练方法，对保安格斗训练方法做了简要总结。
语言法是指运用简明扼要的语言，使保安人员明确训练任务和要求，建立正确的动作概念，掌握技术要领、战术方法，以及防止和纠正错误的方法，发展认识能力，逐渐树立良好武德的一种训练方法。
语言法常运用讲解、指示，口令、口头信号、讲评等形式， 指导保安人员训练，启发保安人员积极思维，并对保安人员提出严格要求。
示范法是指教练员配合助手直接以动作进行示范的方法。
在格斗训练中运用示范法，主要是在身体、技术、战术训练中建立对动作的视觉形象，进而建立动作的正确概念，掌握动作。另外，也常用示范法来帮助保安人员纠正动作。
完整法是指教练对动作进行示范讲解后，保安人员从动作的开始姿势到结束姿势，完整地进行练习，从而掌握动作的方法。
分解法是指教练示范讲解后，把完整的动作按其技术环节，分成几个可以进行单独练习的部分，令保安人员分别进行练习的方法。
完整法与分解法主要用于格斗技术训练。完整法的优点是能使保安人员建立完整的动作概念，不影响动作的结构和各部分之间的联系。分解法的主要优点是减少保安人员学习的困难，帮助其掌握较复杂技术的各个动作环节，弄明动作的关键，从而提高学习的效率。
对于较简单的技术动作，或不能分解的复杂动作，一般采用完整法。对于较复杂可分解的动作或成套练习，一般先采用分解法，再进行完整法训练。
分解法也常用于纠正错误动作或提高动作质量。
分解法与完整法，是在训练中紧密结合使用的两种方法。
持续训练法是指在相对较长的时间，用较稳定的中等强度，不问歇地连续进行练习的方法。
持续训练法的特点是，练习的时间相对较长，但强度不太大，一般在60%的强度上下波动。持续训练法对机体刺激所产生的影响比较缓和，训练出现效果慢，但比较稳定。
保安格斗训练中，持续训练法主要用来帮助保安人员学 习、掌握、巩固和提高技术，也可用于发展其一般耐力等。
重复训练法是指在不改变动作结构和运动负荷数据的情况下，按照既定的要求，反复地进行练习，每次（组）练习之间的间歇能使机体基本恢复的一种练习方法。
使用重复训练法时，每次（组）的练习强度较大，通常是最大或接近最大强度，间歇时间较长，能使保安人员充分休息， 使其机体基本恢复， 保安格斗训练中，重复训练法主要用来巩固和提高保安人员的技术，发展其力量、速度和专项耐力素质，但重复训练 的次数或组数应以不降低练习动作的质量和负荷为限。
间歇训练法是指在一次或一组练习之后，按照严格规定的间歇时间和积极性休息的方式进行休息，在保安人员机体未完全恢复的情况下就进行下一次（组）练习的方法。
间歇训练时，负荷与休息交替进行，一般在一次（组）练习后经休息心率降至120-140次／分时，就给予第二次（组）负荷。负荷的强度根据需要可大可小，负荷时间不能太长。
间歇训练法主要用来提高有机体的机能，从而发展各项 运动素质。
变换训练法是指在练习过程中，有目的地变换练习和运 动负荷、动作组合、练习环境条件下进行训练的方法。
变换训练法是格斗训练的主要方法之一。不同的动作或不同组合形式的变换练习，不同方式的同一动作或组合练习，不同运动负荷的同一动作或组台练习，不同条件的同一动作或组合练习等，均届变换训练法。
运用变换训练法，主要用来提高练习兴趣，培养保安人员的多种运动感觉，提高其对训练和实战的适应能力。
循环训练法是指根据保安训练的具体任务，建市若干个练习站（点），保安人员按照规定的顺序、路线，依次完成每站所规定的练习内容和要求，周而复始地进行训练的方法。
循环训练法是一种综合形式的练习方法。设立几个站，每站规定哪些练习内容，以及每个站练习负荷的确定和循环的次数，训练所要达到的具体目的和对象的水平规定。根据需 要，循环训练可制定以下几种方案：
（一）循环训练中的持续训练。即较长时间不间断地连续练习，每站之间不问歇，并连续循环数遍。
（二）循环训练法中的重复训练。每站练习的负荷较大，站与站之间的间歇时间较长，机体得到基本恢复，重复每一遍循环之间也有较长时间休息。
（三）循环训练法中的间歇训练。每站练习之间的间歇期间，使机体在尚未完全恢复的情况下就进入下一站的练习；每一遍循环之间的间歇，可视具体情况，可在机体完全恢复前也可在完全恢复后，进行下一遍循环练习。
（四）循环训练中的变换训练，每站练习的动作或组合不同，每站练习动作相同、但负荷或方式不同等，均属此类。循环洲练中每站练习形式、负荷、站间距离、站的数量、循环的次数、循环的间歇等，要合理安排。每站练习不但要注意时间与数量，更要保证质量。
游戏和比赛训练法是运用游戏和比赛的方式进行训练的一种方法。
游戏和比赛的形式可以多种多样，教练可以根据训练需 要自行创造。 游戏和比赛训练法可在不同训练水平的不同时期、阶段中广泛地运用。
游戏和比赛训练法有助于提高练习兴趣，促使保安人员 开动脑筋，创造性地完成训练任务。
